坐标河北，喜欢健身，旅游，

墨鱼仔 · 发表于 2018-5-14 06:22:55

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喜欢交友

uijknm · 发表于 2018-7-15 11:20:23

本帖最后由 uijknm 于 2018-7-15 11:24 编辑

墨鱼仔发表于 2018-6-8 19:19
嗯，，等熟了再加

内个，1.减脂怎么减的，肉能掐起来，我感觉我的肌肉还行，想减脂。2.还有胸肌的缝和下沿咋练。3.学生怎么补充蛋白质。高中

uijknm · 发表于 2018-7-15 11:19:41

1772785992 发表于 2018-6-30 18:34
小12岁介意么

比我大一点

极昼墨笛 · 发表于 2018-7-8 15:48:17

男生喜欢这样的吗？……肌肉男？

宫本佑 · 发表于 2018-6-30 18:34:46

小12岁介意么

张三往五 · 发表于 2018-6-29 11:15:03

可以舔惹

墨念飞鸟 · 发表于 2018-6-25 00:32:03

6666。。。

13002398737 · 发表于 2018-6-9 07:40:02

你们是在找男朋友吗？

uijknm · 发表于 2018-6-8 20:17:32

墨鱼仔发表于 2018-6-8 19:19
嗯，，等熟了再加

胸肌下沿和缝

墨鱼仔 · 发表于 2018-6-8 19:19:27

mc小天发表于 2018-6-8 08:38

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唉唉，我也想一起练哎，带我一个好不

可以咯

墨鱼仔 · 发表于 2018-6-8 19:19:00

uijknm 发表于 2018-6-7 00:12

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好吧，都行，那我在这上问你

嗯，，等熟了再加

mc小天 · 发表于 2018-6-8 08:38:43

唉唉，我也想一起练哎，带我一个好不

uijknm · 发表于 2018-6-7 00:12:24

墨鱼仔发表于 2018-6-6 23:11
还是不了吧，我就一个微信，不好意思了

好吧，都行，那我在这上问你

墨鱼仔 · 发表于 2018-6-6 23:11:41

uijknm 发表于 2018-6-6 22:44

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哥，能加个微信不，单纯的询问锻炼方法

还是不了吧，我就一个微信，不好意思了

uijknm · 发表于 2018-6-6 22:44:05

墨鱼仔发表于 2018-6-6 20:44
肌肉训练你练哪，，一般网上都有教程，，蛋白粉不建议初期用，运动量达不到没效果
...

哥，能加个微信不，单纯的询问锻炼方法

墨鱼仔 · 发表于 2018-6-6 20:44:14

uijknm 发表于 2018-6-6 13:00

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推荐一下肌肉训练，在家里的。万分感谢，蛋白粉有用吗，有的话推荐一下 ...

肌肉训练你练哪，，一般网上都有教程，，蛋白粉不建议初期用，运动量达不到没效果

uijknm · 发表于 2018-6-6 13:00:17

本帖最后由 uijknm 于 2018-6-6 13:21 编辑

墨鱼仔发表于 2018-6-6 08:46
可以啊

推荐一下肌肉训练，在家里的。万分感谢，蛋白粉有用吗，有的话推荐一下

墨鱼仔 · 发表于 2018-6-6 08:46:49

uijknm 发表于 2018-6-5 23:59

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一边锻炼，一边增肥可否

可以啊

uijknm · 发表于 2018-6-5 23:59:23

墨鱼仔发表于 2018-6-5 23:39
额，看你体型咯，如果很瘦，直接增肌不好看

一边锻炼，一边增肥可否

墨鱼仔 · 发表于 2018-6-5 23:39:01

uijknm 发表于 2018-6-5 16:21

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停掉有氧运动？我是体育生，每天要训练，咋停？吃胖了，在减下来很难的。 ...

额，看你体型咯，如果很瘦，直接增肌不好看

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