怎么做才能让自己变胖呢？

administrator · 发表于 2019-1-1 18:49:39

斯朗，佣兵我的 · 发表于 2019-1-1 22:55:40

腐尸~~~ · 发表于 2019-1-1 23:20:21


	多吃一些巧克力、薯片等高热量的食品，三餐不要一次吃的太多按照正常的来，毕竟一口气吃不成胖子。。。然后就是随身携带巧克力，一有时间就吃。还有喝可乐，虽然它会杀精，但含糖量最高。最后就是晚上的时候吃一点宵夜，吃完后躺床上刷一下手机，刷累了就睡一会，能躺着就绝对不坐着，锻炼什么的。。。看心情~ 毕竟我就是这样失去了我的腹肌QAQ

hosoi225142 · 发表于 2019-1-2 09:06:30


	大量无氧运动+大吃大喝，然后适当的还要补充一点蛋白质....其实胖不起来一般都是吸收有问题，基本没救....我也是....之前很辛苦的练到130，然后一松懈就瘦回去了....

大祭司 · 发表于 2019-1-2 16:52:09


	呃……多吃，再多吃，然后不运动……天天躺在床上第一次看到这些提问……

藏匿者 · 发表于 2019-1-6 16:45:27

lakadajiejudani · 发表于 2019-1-6 16:49:43

a20030315 · 发表于 2019-1-14 11:15:49

莫世无争 · 发表于 2019-1-19 01:35:59

咖啡也没 · 发表于 2019-1-19 10:14:21

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