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[健身交流] 节食减肥可行吗?

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发表于 2022-7-27 19:54:05 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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健身实在是坚持不下去,每天吃的也挺正常。,想通过节食来控制食量
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发表于 2022-7-27 22:36:49 | 显示全部楼层
该吃吃  该喝喝
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发表于 2022-7-27 23:00:19 | 显示全部楼层
少油少糖多喝水,多补充蛋白质,特别是晚上饿了的时候不要嘴馋吃泡面炸鸡之类的,可以备一点欧包、蛋白棒、香蕉水果之类的,每天按时吃饭自然就会瘦哒!最重要的就是控油控糖,比如说奶茶之类的就可以直接不喝了,炸鸡之类的可以做欺骗餐每月或者半个月吃一次,我目前就知道这么多。。。
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发表于 2024-1-15 11:57:52 来自手机 | 显示全部楼层
应该有一定作用
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