腐漫控

 找回密码
 注册入坑
收藏本版 (17)

健身区 今日: 1 |主题: 176|排名: 24 

作者 回复/查看 最后发表
预览 5[健身教程] 详细分析脊柱侧弯的恐怖 attach_img agree

xiaojue12

aabbcc2009202010-19

脊椎侧弯是一种常见的骨骼问题,在站姿下,不管从正面或背面看,正常的脊椎排列应该是身体左右两边对称,并 ...

xiaojue12 2020-11-21 53515 aabbcc20092020 2023-10-19 10:22
预览 2[健身交流] 积极锻炼

阳光宅男

梦古渊10-16

持之以恒

阳光宅男 2022-12-11 22398 梦古渊 2023-10-16 05:57
预览 2[健身教程] IFBB冠jeff的腿部训练 attach_img agree

572250300

aabbcc2009202010-16

一、深蹲[/backcolor] 6组 8-15次[/backcolor] •热身组15次,最大重量只需要做3次[/backcolor] •最 ...

572250300 2019-4-16 23468 aabbcc20092020 2023-10-16 03:15
预览 4[组队健身] 求组队互相帮助减肥

1340978

yemu10-14

我希望三个月减二十斤,有同行的人吗?可加好友互相鼓励

1340978 2018-6-19 46572 yemu 2023-10-14 00:06
预览 1[健身教程] 练胸经验——几个小窍门 attach_img

huzi

aabbcc2009202010-12

你可能有这些苦恼,比如胸肌怎么练都练不大?练胸时胸肌发力不明显?甚至有时候卧推还会肩膀疼,也不知道应 ...

huzi 2019-12-6 13343 aabbcc20092020 2023-10-12 04:17
预览 1[健身交流] 有人一起健身吗 attach_img 洛丹伦的夏天 2023-8-27 13002 zhuovboyan 2023-8-27 23:20
预览 6[健身交流] 健身只跑步可以吗?

1076178947

尛魔同学08-12

大家怎么看?

1076178947 2018-8-25 65024 尛魔同学 2023-8-12 22:06
预览 6[健身教程] 如何炼出胸大肌

一个人a

aabbcc2009202006-25

作为一个男人,胸大肌绝对最有吸引力。下面介绍几个动作。 锻炼胸肌,最简单就是俯卧撑。[/backcolor] 而 ...

一个人a 2018-6-6 69234 aabbcc20092020 2023-6-25 18:56
预览 9[健身交流] 怎么减小肚子啊

bizhibo123

aabbcc2009202006-25

不胖脸不胖腿只胖肚子

bizhibo123 2021-4-17 94650 aabbcc20092020 2023-6-25 08:01
预览 3[健身交流] 关于体能恢复的询问

djjjj

aabbcc2009202006-24

之前是专业田径运动员 但是大伤初愈 现在想看看怎么能把体能恢复好 希望在这里和大家交流 ...

  [1点评]  
djjjj 2022-5-7 32768 aabbcc20092020 2023-6-24 18:32
预览 4[健身交流] 用什么方法增肌。

辰鬼

aabbcc2009202006-24

增肌一般用什么方法?是吃胖,然后在锻炼吗?

辰鬼 2018-11-3 43299 aabbcc20092020 2023-6-24 15:10
预览 2[健身交流] 想减肥但是每次都是坚持不到1个月就放弃了

yincaiying

aabbcc2009202006-20

每次心血来潮看到运动装备就忍不住下手,收到货后基本看两下就放在那里,碰都没碰过。 ...

yincaiying 2018-6-30 23841 aabbcc20092020 2023-6-20 10:18
预览 7[健身交流] 有没有什么减肥餐推荐一下的

sjc12

aabbcc2009202006-16

不想动,看看可以不可考吃减肥的

sjc12 2022-4-16 73274 aabbcc20092020 2023-6-16 19:57
预览 9[健身交流] 吃蛋白粉真能长肌肉?

systematic

aabbcc2009202006-14

吃蛋白粉真能长肌肉?

systematic 2020-8-30 93463 aabbcc20092020 2023-6-14 09:55
预览 1[健身交流] 为什么不是每个人都能练出八块腹肌

qq_天府_W7m

aabbcc2009202006-12

首先,人们常说的六块或八块腹肌,其实指的都是 腹直肌,它是 一块完整的肌肉,肌肉间由白色的 肌划来划 ...

qq_天府_W7m 2019-12-14 22301 aabbcc20092020 2023-6-12 12:12
预览 6[健身交流] 平常健身怎样才能坚持得久一些

qq_609320149_Iu

zhuovboyan06-11

我平常健身都是没能坚持太久,最多就两个月,然后就出现疲倦期了,可能是没伴吧。大家有没有什么方法可以坚 ...

  [1点评]  
qq_609320149_Iu 2020-10-31 63043 zhuovboyan 2023-6-11 23:35
预览 1[健身教程] 如何拥有腹肌 可以在家这样练 attach_img

洎扰の庸人

aabbcc2009202006-08

俗话说的好肌肉是男人最好的衣服,一身好的肌肉当然离不开好的腹肌,那么大家知道怎样锻炼腹肌吗?下面就让 ...

洎扰の庸人 2019-4-1 13577 aabbcc20092020 2023-6-8 17:18
预览 6[健身教程] 减肥应该吃什么 attach_img

qq_qzuser_b9b

aabbcc2009202006-07

1.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起 ...

  [1点评]  
qq_qzuser_b9b 2019-3-26 64446 aabbcc20092020 2023-6-7 19:29
预览 8[健身交流] 骑自行车算不算锻炼

Niko舒肤佳

情归何处06-07

每天骑自行车算不算锻炼=-=算的话能练出肌肉吗?多久时间?

  [1点评]  
Niko舒肤佳 2018-8-30 84187 情归何处 2023-6-7 17:42
预览 2[健身交流] 萌新请教健身问题。

小枪同学

aabbcc2009202006-05

打算健身,个人体质偏瘦,但是有点小肚子。请问这种情况怎么训练好?

来自手机客户端
小枪同学 2018-6-18 24885 aabbcc20092020 2023-6-5 04:09
下一页 »

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 注册入坑

本版积分规则

禁言标准|常见问题|找回密码|小黑屋|申精贴|手机版|腐漫控

GMT+8, 2024-6-17 12:36 , Processed in 0.439385 second(s), 134 queries .

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回顶部 返回版块